Добро утро приятели!
Пожелавам на себе си и на всички вас, една сполучлива нова седмица, в която късмета, благодарността и любовта бъдат нашите най-верни приятели!
"Нека се изправим и бъдем благодарни, че ако не сме научили много днес, то поне сме научили малко, ако не сме научили малко, то поне не сме се разболели, а ако сме се разболели, то че не сме умрели, така че нека всички сме благодарни."
Буда
Днес държа да ви покажа едно видео с петте тибетски упражнения, които след няколко повторения биха станали лесни за изпълнение от всеки човек, независимо от възрастта му. Гарантирам ви, че ако започнете да отделяте по 10-15 минути всяка сутрин и свикнете редовно да ги изпълнявате, не само че много скоро ще започнете да се чувствате заредени с позитивна енергия, която ще ви стига за целия ден, но и ще подобрите значително своята гъвкавост, подвижността на ставите, вида на кожата, както и ще придобиете много повече самоувереност и добро настроение.
Нарочно избрах клипчето по-долу, въпреки, че в YouTube има много други, представени на различни езици и от добре тренирани жени и мъже с изящни тела. Целта обаче е да разберем как се правят упражненията правилно, а не да се захласваме или комплексираме от начина, по който изглеждат красавиците или добрите учители по йога 😉
Нека дерзаем за своето здраве и за много щастливи усмивки на лицата ни!
С обич, ваша Деси
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen